Die Verwendung von Alkohol ist fest in das Leben der Menschen eingetreten, und es ist nicht mehr möglich, sich Feiertage und Spaß mehr vorzustellen. Jede Person sollte wissen, wie viel Sie trinken können, um Ihre Gesundheit nicht zu beschädigen und nicht an Postumi eines Katers zu leiden.
Wie berechnet man die Regel ohne Postumi eines Alkoholkaters
Ich mache Tradition zu huldigen, Menschen trinken während des Tisches verschiedene alkoholische Getränke. Aber jeder möchte die Nachhums eines Morgenkaters vermeiden, die Gesundheit retten. Mit regelmäßigem Wärmekonsum steigt das Risiko einer Alkoholabhängigkeit. Jeder kann die normalerweise sichere Regel für sich selbst berechnen.
Es gibt eine spezielle Formel, mit der es möglich ist, die Dosis einer Zeit in der Zeit zu entdecken, wenn es garantiert ein Cantilever -Syndrom vermeidet: 1,5 ml reines Alkohol für 1 kg Körpergewicht. Angesichts der Tatsache, dass der Wodka 40% Alkohol in Bezug auf diese Art von Alkohol enthält, können Sie jeweils 3,75 ml für 1 kg Gewicht trinken. Wenn das Getränk über eine Zeit von 4 bis 5 Stunden gedehnt wird, kann die Alkoholdosis um 25%erhöht werden.
Es ist notwendig, Alter und Sex zu berücksichtigen. Je älter die Person ist, desto schwieriger ist es, mit den Folgen der Exposition gegenüber Alkohol umzugehen. Die Regel für Frauen wird die Hälfte von dem für Männer sein. Das Vorhandensein verschiedener Additive, Farbstoffe oder Aromen verbessert auch das alkoholische Syndrom, daher ist die Nebenwirkung dieser Getränke stärker als reiner Wodka.
Es gibt andere Bedingungen, unter denen es nicht möglich ist, eine Postmates eines Katers zu vermeiden, auch wenn der Getränkestandard beobachtet wird:
- andere Alkohol mischen;
- Nehmen Sie Cocktails aus starken Alkoholveranstaltungen und kohlensäurehaltigen Getränken.
- Nach einer Nacht trinken, ohne zu schlafen;
- Rauchen beim starken Trinken;
- Trinken Sie Alkohol auf leeren Magen oder mit fettem Lebensmittel;
- Nicht Einhaltung der Unterbrechung in 20 bis 25 Minuten zwischen dem Brindisi.
Der beste Weg, um ein Cantilever -Syndrom zu vermeiden, ist die Mäßigung eines Getränks.
Wie viel Alkohol können Sie pro Tag trinken, ohne den Körper zu beschädigen
Beim Trinken alkoholischer Getränke an der Leber fällt eine große Belastung aufgrund der Toxizität des Ananols. Aber am empfindlichsten gegenüber Alkohol des menschlichen Gehirns, bei dem die irreversible Zerstörung der Zellen mit dem ständigen Konsum eines Starken beginnt. Das neuronale Netzwerk kann sich erst zum nächsten Getränk erholen. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Sie Wodka trinken können und in welchem Zeitraum Sie irreparable Gesundheitsschäden verursachen können.
Alkohol schädigt auch andere Organe des menschlichen Körpers, stehen jedoch der Last etwas besser als das Gehirn und werden schneller wiederhergestellt, wenn die Norm beobachtet wird und bei Alkoholtechniken ein ausreichender Zeitraum beobachtet wird.
Die Grenze der Fähigkeit eines gesunden Menschen in der Alkoholverarbeitung beträgt 2,4 ml reinem Alkohol pro 1 kg Masse pro Tag und in Bezug auf Wodka - 6 ml. Nach dem Verbrauch dieser Regel ist es notwendig, eine Pause von 8 Tagen einzulegen, damit sich der Körper erholen und wieder normalisiert werden kann.
Wie viel Alkohol können Sie ohne Risiko trinken
Das Erscheinen einer Alkoholabhängigkeit hängt nicht immer vom Alkoholvolumen ab. In größerem Maße ist die Ursache die erbliche Veranlagung und psychologische Faktoren. Sogar Menschen, die bei Bedarf viel trinken, können lange ohne zu trinken. Die regelmäßige Alkoholkonsum kann jedoch möglicherweise Abhängigkeit verursachen und schwerwiegende Abhängigkeiten verursachen.
Es gibt den Begriff "Kritik": Dies ist die maximale Dosis für eine Person, die trinken kann, ohne zu riskieren, in die 2-3 Phase des Alkoholismus zu fallen, wenn die Kontrolle über das Bewusstsein beginnt und Trunkenheit mit einem schweren Kater beginnt.
Eine Person, die die Abhängigkeit von Alkohol vermutet, sollte ungefähr in welcher Phase er wissen. Dies ist wichtig, um zu verhindern, dass die Krankheit voranschreitet, und blieb zumindest dauerhaft auf diesem Niveau.
Diese Leute sollten sich daran erinnern, wie viel man Wodka trinken muss, um nicht noch niedriger zu fallen und Willenskraft zu zeigen, sich an ihre Regel halten, während sie sich noch selbst kontrollieren können. Eine Zunahme des Alkoholvolumens kann zu Bewusstsein und schwerem Binge führen.
Menschen, die mäßig und das Gleichgewicht in der 1-2 ° -Pase des Alkoholismus konsumieren, können 1-4-mal im Monat 100-300 g Wodka trinken. Dies führt zu sehr wenigen Schäden am Körper und verhindert, dass er weiter zu Alkoholabhängigkeit führt, was für den Betrunkenen unmerklich auftreten kann.
Diejenigen Menschen, die bereits unter Alkoholabhängigkeit leiden, sollten den Alkoholkonsum vollständig aufgeben. Jede Dosis, unabhängig von Art und Sorte, erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Pause und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
Es ist notwendig, das Alter des Trinkens zu berücksichtigen. Diejenigen, die weniger als 20 Jahre alt sind, haben mehr Schlafchancen. Männer mit mittlerer Zeit tolerieren die etwas leichteren Folgen.
Dosen verschiedener Arten von Alkohol
| Art des Alkohols | "Standard -Getränk" Größe | Notiz |
|---|---|---|
| Wodka, Cognac oder Whisky, Festung 40% Vol. | 30 ml | In 0,5 l Wodka (40% Alk.) - 16 "Standardgetränke" (160 g reines Alkohol) |
| Befestigter Wein, Festung 17-20% Vol. | 75 ml | In 0,75 Litern Wein (20% Alk.) - 12 "Standardgetränke" abgerundet (118 g reines Alkohol) |
| Trockener Wein, Festung 11-13% Vol. | 100 ml | In 0,75 Litern Wein (13% Alk.) - 8 "Standardgetränke" abgerundet (77 g reines Alkohol) |
| Bier, Festung 5% Vol. | 250 ml (1/2 Flaschen 0,5 l) | In 0,5 l Bier (5% Alk.) - 2 "Standardgetränke" (20 g reines Alkohol) |
Jedes Volumen an Ethylalkohol ist gefährlich für die Gesundheit. Auf die Aufmerksamkeit sollte auch durch den Konsum von Drogen auf Alkohol erzeugt werden und die Regeln beobachten, um sie zu nehmen. Ignorieren Sie das Genre nicht (Männer sind resistenter gegen ein Amoing) und vergessen Sie gesundheitliche Probleme und verwandte Krankheiten.
Wenn einige Arten von Alkohol keine individuelle Intoleranz gibt, sollte zunächst die Stärke des Getränks beachtet werden. Mit dem gleichen Getränkevolumen haben unterschiedliche Sorten im Ethil -Inhalt nicht den gleichen Effekt auf eine Person.
Die Getränke, zu denen Farbstoffe, Aromen und verschiedene Arten von Geschmackszusetzen gehören, sind viel schädlicher als gute Cognac oder natürliche Weine. Angesichts der individuellen Merkmale des Körpers hat jede Person seine eigene Alkoholregel.
Es gibt keine genaue Zahl, die angibt, wie viele Alkohol für jede Person betrunken werden können, aber die ungefähre Regel scheint zu folgen:
- Wodka oder Cognac - 75 ml;
- Weine Aserbaidschani - 400 ml;
- Bier - 500 ml.
Die Vermischung verschiedener Alkoholarten sollte nicht zulässig sein, wenn diese Regeln verstoßen, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol erheblich. Frauen werden empfohlen, eine halbe männliche Dosis zu trinken. Die minimale tägliche Verbrauchsnorm stärker kann zu Alkoholismus führen, wenn das Getränk regelmäßig auftritt.
Wer kann keinen Alkohol trinken
Es gibt Kategorien von Menschen, die bei der Verwendung einer beliebigen Menge von Wodka pro Tag kontraindiziert sind:
- Gesichter mit der 2-3A-Phase der Alkoholabhängigkeit;
- Epileptika;
- Diejenigen, die einen blauen Fleck oder eine Kopfverletzung unterzogen haben;
- Einfache Erkenntnis, aggressive und kontrastierende Persönlichkeit, die nach dem Trinken die Kontrolle über sich selbst verlieren.
Menschen mit verschiedenen Krankheiten sollten auf Alkohol verzichten und in Ausnahmefällen nur mit der Erlaubnis des Arztes trinken.